
Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porties
Υλικά
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
diepgevroren doperwtjes100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (προαιρετικό πεδίο) gehakt, als garnituur2 tl
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
622 kcal /
2607 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
37 g
Υδατάνθρακες
47 g
Φυτικές ίνες
12.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFalafel met rode bieten hummus
20min
Asperge ovenschotel
1h 30min
Moussaka met linzen
2h 20min
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1h
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
Nessuna valutazione
Vegan Bolognese
Nessuna valutazione
Vegan Burgers
Nessuna valutazione
Vegan Aubergine Massaman Curry
Nessuna valutazione
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
Nessuna valutazione
Taart van Kastanjes, Champignons en Veenbessen
Nessuna valutazione
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
Nessuna valutazione