Knapperige granola

Knapperige granola

4.7 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 porties

Υλικά

  • havervlokken
    600 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot
    60 g
  • tarwekiemen
    100 g
  • zonnebloempitten gepeld
    60 g
  • sezamzaadjes
    70 g
  • pompoenpitten gepeld
    30 g
  • notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)
    200 g
  • lijnzaad
    70 g
  • rozijnen
    250 g
  • speltvlokken
    180 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    200 g
  • honing
    100 g
  • kokosolie
    210 g
    210 g zonnebloemolie
  • volle melk
    60 g
  • gerstemoutstroop (zie tips)
    100 g
  • fijn zout
    1 tl

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 167 kcal / 697 kJ
Πρωτεΐνη 4.1 g
Λιπαρά 9.5 g
Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων