Hummus

Hummus

4.5 82 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

500 g

Υλικά

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 254 mg

Πρωτεΐνη 17.9 g

Θερμίδες 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 53.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mediterrane Küche 67 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Remoulade

Remoulade

10 λεπτ.

Spanische Tomatensauce

Spanische Tomatensauce

25 λεπτ.

Cremiger Feta Dip

Cremiger Feta Dip

5 λεπτ.

Chili-Sauce süss-sauer

Chili-Sauce süss-sauer

30 λεπτ.

Soja-Bolognese-Sauce

Soja-Bolognese-Sauce

40 λεπτ.

Lachsrahmsauce zu Pasta

Lachsrahmsauce zu Pasta

30 λεπτ.

Sauce Rouille

Sauce Rouille

5 λεπτ.

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Aïoli

Aïoli

5 λεπτ.

Blitz Béchamel

Blitz Béchamel

15 λεπτ.

Peperonisauce mit Bratwurstbällchen

Peperonisauce mit Bratwurstbällchen

30 λεπτ.

Heidelbeer-Chutney

Heidelbeer-Chutney

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων