Hummus

Hummus

4.5 80 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
500 g

Υλικά

  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • gegarte Kichererbsen
    400 g
  • Wasser
    60 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Sesamsamen geröstet
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
    70 g
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 475.6 kcal / 1989.7 kJ
Πρωτεΐνη 17.9 g
Λιπαρά 22.7 g
Υδατάνθρακες 53.2 g
Φυτικές ίνες 10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g
Νάτριο 254 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων