
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
500 g
Υλικά
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
gegarte Kichererbsen400 g
-
Wasser60 g
-
Zitronensaft30 g
-
Sesamsamen geröstet40 g
-
Salz½ TL
-
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren70 g
-
Paprika zum Garnieren
-
Kreuzkümmel zum Garnieren
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 100 g
Νάτριο
254 mg
Πρωτεΐνη
17.9 g
Θερμίδες
1989.7 kJ /
475.6 kcal
Λιπαρά
22.7 g
Φυτικές ίνες
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
53.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Mediterrane Küche
67 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία