Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3 215 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Sesam
20 g
Olivenöl
30 g
Limettensaft
30 g
Pfeffer
½ TL
Salz
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
1
Koriander abgezupft
2 Stängel
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 504 kJ / 120 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 1/2018 42 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomaten-Knoblauch-Butter

20 λεπτ.

Mediterraner Dip zum Grillen

5 λεπτ.

Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel

10 λεπτ.

Knoblauchbutter

5 λεπτ.

Kräuterbutter

5 λεπτ.

Aioli à la Axel Henkel

10 λεπτ.

Zwiebelbutter

10 λεπτ.

Paprika-Schafskäse-Dip

10 λεπτ.

Cremiger Feta-Dip

5 λεπτ.

Tzatziki

20 λεπτ.

Dip Dip Hurra

10 λεπτ.

Knoblauchcreme à la Ikors

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων