Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

8 porcí

Υλικά

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 963 kJ / 230 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saláty 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bavorské knedlíčky do polévky

1ωρ.

Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli

30 λεπτ.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 λεπτ.

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15 λεπτ.

Svítek do polévky

55 λεπτ.

Kroupy se žampióny

55 λεπτ.

Bramborovo - zeleninové pyré

40 λεπτ.

Rajčatová rýže

30 λεπτ.

Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem

1ωρ.

Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku

1ωρ. 15 λεπτ.

Špekové knedlíky

50 λεπτ.

Ratatouille

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων