Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

3.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Seidentofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Basilikum, frisch abgezupft
6 Stängel
Haselnuss, mit oder ohne Haut
20 g
Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
2 TL
Karotte in Stücken
200 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
40 g
Zwiebel geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
2 EL
geschälte Tomaten
1 Dose
Wasser
400 g
Gemüsebouillon Paste
3 TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
2 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
grüne Bohnen, tiefgekühlt
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1506 kJ / 361 kcal

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Leckere Suppen 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffelsuppe

1ωρ.

Peperonicremesuppe

20 λεπτ.

Kürbis-Apfel-Suppe mit Pouletbrust

40 λεπτ.

Miso-Suppe mit Tofu

30 λεπτ.

Kartoffel-Pilz-Suppe

45 λεπτ.

Linsensuppe

8ωρ. 45 λεπτ.

Rüeblisuppe mit Minze

35 λεπτ.

Thai-Nudelsuppe

35 λεπτ.

Pilz-Kartoffel-Suppe

25 λεπτ.

Misosuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Soledurner Wysuppe (Solothurner Weinsuppe)

1ωρ.

Hühnerbrühe mit Semmelklößchen

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων