Tabbouleh

Tabbouleh

2.5 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 155.7 kcal / 651.3 kJ

Πρωτεΐνη 2.3 g

Λιπαρά 11.9 g

Υδατάνθρακες 11.5 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 208.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lebanese cuisine 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon Tartare

Salmon Tartare

25 λεπτ.

Vegan Spanish Omelette

Vegan Spanish Omelette

40 λεπτ.

Curried Coleslaw

Curried Coleslaw

10 λεπτ.

Halloumi Salad

Halloumi Salad

20 λεπτ.

Mini Vegetable Frittatas

Mini Vegetable Frittatas

35 λεπτ.

Sicilian Prawn Salad

Sicilian Prawn Salad

40 λεπτ.

Chilli Cheese Nachos

Chilli Cheese Nachos

40 λεπτ.

Chunky Coleslaw

Chunky Coleslaw

5 λεπτ.

Coleslaw

Coleslaw

10 λεπτ.

Asian Vinaigrette

Asian Vinaigrette

5 λεπτ.

Puri

Puri

35 λεπτ.

Gluten-free Bruschetta

Gluten-free Bruschetta

3ωρ.

Εμφάνιση όλων