Muffins courgette, cottage cheese et noisettes

Muffins courgette, cottage cheese et noisettes

3.6 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 portions

Υλικά

de noisettes décortiquées
25 g
de courgette bio, non épluchée et coupée en tronçons
200 g
œufs
3
d'huile de noisette
50 g
de cottage cheese
200 g
200 g de ricotta
de noisettes en poudre
80 g
de graines d'anis vert
1 c. à café
1 c. à café de graines de cumin
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de farine de blé
125 g
de levure chimique (1 sachet)
2 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 185 kcal / 768.6 kJ

Πρωτεΐνη 5.7 g

Λιπαρά 13.4 g

Υδατάνθρακες 9.2 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

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