Papas de aveia com pera

Papas de aveia com pera

4.8 673 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 doses

Υλικά

pera descascada, s/ caroços, cortada em pedaços
160 g
leite magro
120 g
água
80 g
flocos de aveia
40 g
mel
1 c. chá de
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 34.3 mg

Πρωτεΐνη 5.8 g

Θερμίδες 662.5 kJ / 158.4 kcal

Λιπαρά 1.6 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 32.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bom Dia! 8 Συνταγές
Πορτογαλία

Cookidoo à mesa 2021 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Snacks 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de speculoos

15 λεπτ.

Speculoos (Bolacha flamenga)

1ωρ. 10 λεπτ.

Essência de baunilha

168ωρ.

Panquecas em frasco

20 λεπτ.

Desidratar e reativar massa-mãe

120ωρ. 5 λεπτ.

Chutney de pera e mostarda

40 λεπτ.

Recheio de beringela e queijo feta

Καμία βαθμολογία

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Frango, ovos e salmão em camadas

25 λεπτ.

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

Καμία βαθμολογία

Beringelas em azeite à siciliana

Καμία βαθμολογία

Polpa de tomate

2ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων