Arroz de couve-galega com filetes no forno

Arroz de couve-galega com filetes no forno

4.4 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Filetes

Azeite q.b. p/ untar
filetes de pescada
800 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
sobras de pão seco
100 g
dente de alho
1
mostarda
20 g
manjerona só as folhas
3 pés de

Arroz

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
dentes de alho
2
folha de louro
1
vinho branco
30 g
concentrado de tomate
30 g
couve-galega cortada em juliana
100 g
água
800 g
sal
1 c. chá de
arroz carolino
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 46 g

Θερμίδες 2595 kJ / 621 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2019 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Καμία βαθμολογία

Pilaf de arroz selvagem com porco

1ωρ. 10 λεπτ.

Farfalle com salmão e pesto

40 λεπτ.

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 λεπτ.

Penne com camarão e molho de acelga

50 λεπτ.

Conchas recheadas com frango

1ωρ. 15 λεπτ.

Risoto de bacalhau

50 λεπτ.

Fettuccine com frango e ervilhas

40 λεπτ.

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 λεπτ.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1ωρ. 10 λεπτ.

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 λεπτ.

Carbonara com couve

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων