Arroz de couve-galega com filetes no forno

Arroz de couve-galega com filetes no forno

4.4 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Filetes

Azeite q.b. p/ untar
filetes de pescada
800 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
sobras de pão seco
100 g
dente de alho
1
mostarda
20 g
manjerona só as folhas
3 pés de

Arroz

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
dentes de alho
2
folha de louro
1
vinho branco
30 g
concentrado de tomate
30 g
couve-galega cortada em juliana
100 g
água
800 g
sal
1 c. chá de
arroz carolino
250 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 621 kcal / 2595 kJ

Πρωτεΐνη 46 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 67 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2019 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada mediterrânica

Salada mediterrânica

25 λεπτ.

Massa com cogumelos e bacon

Massa com cogumelos e bacon

50 λεπτ.

Risoto de legumes

Risoto de legumes

40 λεπτ.

Linguini com bacon e camarão

Linguini com bacon e camarão

35 λεπτ.

Esparguete com tomate e cogumelos

Esparguete com tomate e cogumelos

30 λεπτ.

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 λεπτ.

Massa cremosa de pistácio

Massa cremosa de pistácio

35 λεπτ.

Risoto de garoupa com manjericão

Risoto de garoupa com manjericão

1ωρ.

Massa com chouriço e pão ralado no forno

Massa com chouriço e pão ralado no forno

30 λεπτ.

Arroz exótico

Arroz exótico

40 λεπτ.

Salada de arroz com atum

Salada de arroz com atum

35 λεπτ.

Arroz de berbigão da avó da Catarina

Arroz de berbigão da avó da Catarina

2ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων