Salada de arroz e atum

Salada de arroz e atum

4.5 156 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
2
cenoura cortada em cubos pequenos
120 g
curgete cortada em cubos pequenos
280 g
ervilhas congeladas
100 g
atum em lata escorrido
200 g
azeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
cornichons ou outros picles cortados às rodelas
15 - 20 g
hortelã só as folhas
1 pé de
azeite
1 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades ou quartos
7

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 485 kcal / 2027 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 59 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ABC Da Bimby® 175 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

45 λεπτ.

Massa com chouriço e pão ralado no forno

Massa com chouriço e pão ralado no forno

30 λεπτ.

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30 λεπτ.

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35 λεπτ.

Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

45 λεπτ.

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

40 λεπτ.

Esparguete à carbonara

Esparguete à carbonara

30 λεπτ.

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

35 λεπτ.

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

50 λεπτ.

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 λεπτ.

Carbonara com couve

Carbonara com couve

35 λεπτ.

Curgetes recheadas com arroz e carne

Curgetes recheadas com arroz e carne

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων