Salada de arroz e atum

Salada de arroz e atum

4.5 156 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
2
cenoura cortada em cubos pequenos
120 g
curgete cortada em cubos pequenos
280 g
ervilhas congeladas
100 g
atum em lata escorrido
200 g
azeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
cornichons ou outros picles cortados às rodelas
15 - 20 g
hortelã só as folhas
1 pé de
azeite
1 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades ou quartos
7

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 485 kcal / 2027 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 59 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ABC Da Bimby® 175 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparguete com alho-francês e camarão

Esparguete com alho-francês e camarão

45 λεπτ.

Arroz de salsicha à moda de Hong Kong

Arroz de salsicha à moda de Hong Kong

55 λεπτ.

Massa com bacon, ervilhas e manjericão

Massa com bacon, ervilhas e manjericão

40 λεπτ.

Lasanha de salmão e camarão

Lasanha de salmão e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Risoto de cogumelos

Risoto de cogumelos

1ωρ. 10 λεπτ.

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

25 λεπτ.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 λεπτ.

Massada de cherne

Massada de cherne

40 λεπτ.

Linguine com delícias do mar e agrião

Linguine com delícias do mar e agrião

25 λεπτ.

Lasanha de frango e espinafres

Lasanha de frango e espinafres

1ωρ. 40 λεπτ.

Penne com guisado de frango

Penne com guisado de frango

10ωρ.

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων