Bolitas de arroz integral con sésamo

Bolitas de arroz integral con sésamo

3.8 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
24 unidades

Υλικά

  • 1000 g de agua
  • ½ hoja de alga kombu
    ½ hoja de alga nori
  • 300 g de arroz integral redondo
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de cebolla en trozos pequeños
  • 30 g de apio en trozos pequeños
  • 100 g de pimiento rojo en trozos pequeños
  • 200 g de calabacín en dados de 1 cm
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 80 g de semillas de sésamo tostado
  • 50 - 80 g de salsa de soja

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 83 kcal / 347 kJ
Πρωτεΐνη 2 g
Λιπαρά 3.7 g
Υδατάνθρακες 10.4 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Νάτριο 224.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων