Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 40 λεπτ.

5 doses

Υλικά

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 730 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1234 kJ / 295 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Arroz e outros grãos 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Speculoos (Bolacha flamenga)

4.7(7)

1ωρ. 10 λεπτ.

Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika

2.0(1)

45 λεπτ.

Café de canela e baunilha

3.5(2)

15 λεπτ.

Molho holandês de pimento vermelho e paprika

5.0(4)

15 λεπτ.

Essência de baunilha

4.0(1)

168ωρ.

Panquecas em frasco

4.5(4)

20 λεπτ.

Chutney de pera e mostarda

4.7(3)

40 λεπτ.

Beringelas em azeite à siciliana

Καμία βαθμολογία

Polpa de tomate

5.0(9)

2ωρ. 20 λεπτ.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(5)

12ωρ.

Vinagreta de morango

Καμία βαθμολογία

Espargos em conserva

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων