Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 40 λεπτ.

5 doses

Υλικά

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 295 kcal / 1234 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 45 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Νάτριο 730 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Arroz e outros grãos 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

"Tofu" de lentilhas vermelhas

5(12)

8 godz. 30 min

Essência de baunilha

4(1)

168 godz.

Panquecas em frasco

4.5(4)

20 min

Chutney de pera e mostarda

4.5(3)

40 min

Camarão salteado

4.5(8)

15 min

Cogumelos salteados

4.5(3)

25 min

Massa choux sem glúten

4.5(14)

1 godz. 10 min

Limão em conserva

5(1)

72 godz.

Pasta de sal e limão

5(1)

10 min

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Brak ocen

Pickles de cenoura espiralizada - TM5

Brak ocen

Pão ralado com alho e ervas aromáticas

5(2)

5 min

Εμφάνιση όλων