Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Chocolate mud muffins (gut health)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
cashews dry roasted or activated150 g
-
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)100 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)400 g
-
green banana flour (see Tips)50 g
-
banana broken into pieces60 g
-
raw cacao powder (see Tips)2 tbsp
-
eggs3
-
natural vanilla extract1 tsp
-
coconut oil (see Tips)120 g
-
milk of choice (see Tips)80 g
-
honey60 g
-
gluten free baking powder1 tsp
-
walnuts (optional)50 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
87.4 mg
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
1281.4 kJ /
305.1 kcal
Λιπαρά
23.7 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.6 g
Υδατάνθρακες
16.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nourish your gut 1 with Louise Keats
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Rum baba
3 Std.
Far Breton with prunes
2 Std.
Baklava cheesecake
25 Std. 45 Min
Banana bread
1 Std. 40 Min
Almond shortbread biscuits
2 Std. 10 Min
Two-layer chocolate cake
3 Std. 20 Min
Gluten free almond sweet shortcrust pastry
35 Min
Banana tart tartin with chocolate sorbet
27 Std. 35 Min
S'mores cupcakes
2 Std. 40 Min
Italian ricotta doughnuts with citrus curd
1 Std. 10 Min
Sicilian ricotta cheesecake with botrytis soaked figs
30 Std. 25 Min
Brioche slice with crumble
2 Std.