Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Chocolate mud muffins (gut health)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
cashews dry roasted or activated150 g
-
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)100 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)400 g
-
green banana flour (see Tips)50 g
-
banana broken into pieces60 g
-
raw cacao powder (see Tips)2 tbsp
-
eggs3
-
natural vanilla extract1 tsp
-
coconut oil (see Tips)120 g
-
milk of choice (see Tips)80 g
-
honey60 g
-
gluten free baking powder1 tsp
-
walnuts (optional)50 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
87.4 mg
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
1281.4 kJ /
305.1 kcal
Λιπαρά
23.7 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.6 g
Υδατάνθρακες
16.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nourish your gut 1 with Louise Keats
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Red velvet cake
2ωρ. 20 λεπτ.
Chocolate Basque cheesecake
2ωρ.
Three-milk cake
2ωρ.
Frangipane and apricot muffins
35 λεπτ.
Cherry and peach loaf
1ωρ. 55 λεπτ.
Lemon and elderflower ombre cake
5ωρ. 30 λεπτ.
Gingerbread
1ωρ. 30 λεπτ.
Cherry clafoutis
1ωρ. 5 λεπτ.
Pistachio cake
1ωρ. 10 λεπτ.
Banana tart tartin with chocolate sorbet
27ωρ. 35 λεπτ.
S'mores cupcakes
2ωρ. 40 λεπτ.
Rhubarb and ricotta bread and butter pudding
2ωρ. 30 λεπτ.