Chocolate mud muffins (gut health)

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 portions

Υλικά

cashews dry roasted or activated
150 g
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)
100 g
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
400 g
green banana flour (see Tips)
50 g
banana broken into pieces
60 g
raw cacao powder (see Tips)
2 tbsp
eggs
3
natural vanilla extract
1 tsp
coconut oil (see Tips)
120 g
milk of choice (see Tips)
80 g
honey
60 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional)
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 305.1 kcal / 1281.4 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 23.7 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Νάτριο 87.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

ANZAC biscuits

ANZAC biscuits

40 λεπτ.

ANZAC slice

ANZAC slice

1ωρ. 40 λεπτ.

Banana bread

Banana bread

1ωρ. 40 λεπτ.

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50 λεπτ.

Banana and oat mini muffins

Banana and oat mini muffins

40 λεπτ.

Café-style banana bread

Café-style banana bread

1ωρ. 45 λεπτ.

ABC muffins

ABC muffins

40 λεπτ.

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1ωρ. 15 λεπτ.

Better banana cake

Better banana cake

45 λεπτ.

Quinoa ANZAC biscuits

Quinoa ANZAC biscuits

1ωρ.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1ωρ. 45 λεπτ.

Mixed berry clafoutis

Mixed berry clafoutis

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων