
Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafel met rode bieten hummus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
10 porties
Υλικά
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
96.8 kcal /
406.6 kJ
Πρωτεΐνη
4.3 g
Λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
8.8 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Νάτριο
180.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Vegan
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Ninguna valoración
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Pasta met Rode Bietensaus en Feta
40min
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1h
Vegan Oesterzwam Shoarma
Ninguna valoración
Vegan Bolognese
Ninguna valoración
Vegan Aubergine Massaman Curry
Ninguna valoración
Taart van Kastanjes, Champignons en Veenbessen
Ninguna valoración
Prei en Kaas Taart
Ninguna valoración
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
Ninguna valoración
Kokos Dahl
25min
Veganistische rollades met knoedels en rode kool
Ninguna valoración