Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

2.9 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
630 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
6
Hirse
100 g
Möhre
60 g
Gurke
100 g
rote Paprika
80 g
Erdnusscreme
50 g
Sriracha-Sauce
10 g
Sojasauce
10 g
Limettensaft
15 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 194 kcal / 810 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 26 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 229 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 34 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panierte Fleischküchle

Panierte Fleischküchle

1 godz. 40 min

Herzhafte Bonbons

Herzhafte Bonbons

40 min

Wraps mit Chilifüllung

Wraps mit Chilifüllung

2 godz. 30 min

Empanadas "Mexican"

Empanadas "Mexican"

1 godz. 50 min

Crostini mit Tomate

Crostini mit Tomate

25 min

Bruschetta mit Olivencreme

Bruschetta mit Olivencreme

5 min

Bruschetta mit Huhn-Rucola-Creme

Bruschetta mit Huhn-Rucola-Creme

35 min

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

10 min

Putenröllchen

Putenröllchen

1 godz.

Garnelenbällchen

Garnelenbällchen

30 min

Teigtaschen mit Fetakäse

Teigtaschen mit Fetakäse

1 godz.

Champignons mit Hackfleisch

Champignons mit Hackfleisch

45 min

Εμφάνιση όλων