Αναζήτηση
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
4.5 88 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Zucchini in Stücken
    600 g
  • Salz
    1 TL
  • Minze abgezupft
    8 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Olivenöl
    90 g
  • Kichererbsen klein (à 240 g)
    2 Dosen
  • Tahin (Sesampaste)
    1 EL
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zitronensaft
    60 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    200 g
  • Fladenbrot
    1
  • Feta zerbröselt
    100 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 29 g
Θερμίδες 3513 kJ / 839 kcal
Λιπαρά 36 g
Υδατάνθρακες 90 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 2/2018 78 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Softe Müsli-Murmeln

Softe Müsli-Murmeln

3.9(96)

50 λεπτ.

Eingelegte Gurkensticks

Eingelegte Gurkensticks

3.8(16)

10ωρ.

Antipasti-Calzoni

Antipasti-Calzoni

4.5(131)

1ωρ. 20 λεπτ.

Eierschwammerl-Empanadas

Eierschwammerl-Empanadas

4.2(19)

1ωρ. 45 λεπτ.

Glutenfreies Low Carb Knäckebrot

Glutenfreies Low Carb Knäckebrot

4.3(3)

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger Balls

Burger Balls

4.4(317)

3ωρ. 30 λεπτ.

Dinkel-Mandel-Cookies

Dinkel-Mandel-Cookies

3.7(68)

1ωρ. 30 λεπτ.

Schoko-Müsliriegel

Schoko-Müsliriegel

4.6(202)

1ωρ.

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

4.4(92)

2ωρ.

Süßkartoffelwaffeln mit Sour Cream

Süßkartoffelwaffeln mit Sour Cream

3.6(120)

30 λεπτ.

Gefüllte Blinis

Gefüllte Blinis

4.4(222)

55 λεπτ.

Hot-Dog-Faltenbrot

Hot-Dog-Faltenbrot

4.3(495)

1ωρ. 35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων