Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada

Omletă spaniolă cu ardei roșu și tapenada
4.2 6 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
8 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Tapenada
  • măsline negre fără sâmburi
    60 g
  • măsline verzi, fără sâmburi
    60 g
  • capere în oțet
    1 lingură
  • roșii uscate, conservate în ulei scurse
    2
  • frunze de busuioc proaspăt
    5
  • boia afumată
    1 priză
  • oțet balsamic
    1 linguriță
Omleta spaniolă
  • parmezan tăiat cuburi (2 cm)
    60 g
  • ceapă roșie sferturi
    80 g
  • căței de usturoi
    2
  • pătrunjel proaspăt doar frunzele
    4 fire
  • ulei de măsline
    15 g
  • apă
    500 g
  • cartofi noi curățați și tăiați felii subțiri (cca. 0,5 cm)
    200 g
  • ardei gras roșu
    80 g
  • ciuperci proaspete (προαιρετικό πεδίο) tăiate felii (cca. 0,5 cm)
    60 g
  • ouă
    6
  • lapte integral
    60 g
  • boia de ardei
    ½ linguriță
  • sare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • ulei de măsline pentru uns

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 9.7 g
Θερμίδες 687 kJ / 164 kcal
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Υδατάνθρακες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Călătorind prin lume 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

4.5(6)

40 Min

Cremă de brânză în stil italian

Cremă de brânză în stil italian

4.0(4)

4 Std. 10 Min

Tacos cu legume și fasole kidney

Tacos cu legume și fasole kidney

Keine Bewertungen

Mini tarte cu broccoli și bacon

Mini tarte cu broccoli și bacon

3.6(7)

45 Min

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

4.0(2)

1 Std. 45 Min

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Keine Bewertungen

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

5.0(2)

15 Min

Bol Buddha cu carne de pui

Bol Buddha cu carne de pui

5.0(6)

1 Std.

Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola

Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola

Keine Bewertungen

Panzanella cu renglote și mozzarella

Panzanella cu renglote și mozzarella

5.0(1)

40 Min

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

5.0(2)

55 Min

Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște

Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων