Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Quinoa wraps
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones
Υλικά
-
60 g de quinoa en grano
-
20 g de copos de avena
-
50 g de pipas de girasol
-
3 huevos
-
200 g de yogur griego
-
1 ½ cucharadita de sal
-
70 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
-
100 g de agua
-
½ pastilla de caldo de verduras
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
2 pellizcos de comino molido
-
3 cucharadas de yogur natural
-
50 - 70 g de verduras variadas (pepino, rábano, pimiento, zanahoria, etc...) en tiras de 5 mm
-
6 - 8 hojas de albahaca fresca
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
772 kJ /
184 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
La vuelta al cole
22 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Dumplings chinos de repollo y carne de cerdo
1ωρ. 35 λεπτ.
Tostas de ensaladilla con maíz
1ωρ.
Minitostas de falso tartar de tomate
20 λεπτ.
Marineras murcianas
1ωρ.
Cóctel de champán de fresa con mini tartaletas de queso saladas
3ωρ. 40 λεπτ.
Tacos de gambas al chipotle
15 λεπτ.
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 λεπτ.
Provolone con langostinos
25 λεπτ.
Sándwiches de sobrasada y miel con queso y espinacas
10 λεπτ.
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
45 λεπτ.
Croquetas de beicon y guisantes
5ωρ.
Colines tres sabores
1ωρ. 40 λεπτ.