Hummus

Hummus

4.8 136 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 gramů

Υλικά

1 - 2 stroužky česneku
400 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
60 gramů ledových kostek

60 gramů vody
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
70 gramů tahini
1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
½ čajové lžičky soli
40 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 gramů

Νάτριο 211.3 mg

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1655 kJ / 395.6 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 44.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recepty roku 2020 12 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rillettes z uzeného lososa

10 λεπτ.

Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu

10 λεπτ.

Rychlá rajčatová omáčka

5 λεπτ.

Pomazánka z pečených paprik

45 λεπτ.

Italské bylinkové máslo

5 λεπτ.

Pomazánka z kozího sýra

10 λεπτ.

Pesto z dýňových semínek

10 λεπτ.

Mrkvový dip s fíky

2ωρ. 30 λεπτ.

Pico de Gallo

5 λεπτ.

Jogurtový dip

5 λεπτ.

Barbie pěna

2ωρ. 10 λεπτ.

Mátová marináda se sirupem z granátového jablka

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων