Sa-lát mì ống Địa Trung Hải

Sa-lát mì ống Địa Trung Hải

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 khẩu phần

Υλικά

Sốt pesto

phô mai Parmesan cắt miếng (3 cm)
50 gam
nhánh tỏi
1
lá húng tây tươi chỉ lấy lá
40 gam
rau mùi tây lá dẹt tươi chỉ lấy lá
20 gam
hạt điều thô
160 gam
dầu ô liu
60 - 80 gam
giấm rượu vang trắng điều chỉnh tùy khẩu vị
1 - 2 thìa canh

Salad

nước
900 gam
quả trứng gà
3
mì nui hình nơ
250 gam
dầu ô liu
2 thìa canh
tâm atisô ngâm để ráo nước và cắt đôi
200 gam
xà lách rocket hoặc lá rau bina tươi
30 gam
cà chua bi cắt đôi
100 gam
ô liu Kalamata, bỏ hạt cắt đôi
50 gam
muối nêm nếm tùy khẩu vị
1 - 2 nhúm
bột tiêu đen nêm nếm tùy khẩu vị
1 - 2 nhúm

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Θερμίδες 584 kcal / 2452 kJ

Πρωτεΐνη 17.7 g

Λιπαρά 40 g

Υδατάνθρακες 35.3 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Νάτριο 426.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Khai vị và Sa-lát 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Trứng ác quỷ

Trứng ác quỷ

Καμία βαθμολογία

Tartare cá hồi với trứng và quả bơ

Tartare cá hồi với trứng và quả bơ

Καμία βαθμολογία

Sa-lát trộn với thịt gà và cà rốt

Sa-lát trộn với thịt gà và cà rốt

Καμία βαθμολογία

Terrine cá hồi với sốt tiêu kem

Terrine cá hồi với sốt tiêu kem

Καμία βαθμολογία

Sốt phô mai xanh kiểu Mỹ

Sốt phô mai xanh kiểu Mỹ

Καμία βαθμολογία

Hàu tươi ăn kèm chanh đá

Hàu tươi ăn kèm chanh đá

Καμία βαθμολογία

Viên gà nướng khai vị

Viên gà nướng khai vị

Καμία βαθμολογία

Terrine thịt heo và thịt gà

Terrine thịt heo và thịt gà

Καμία βαθμολογία

Súp cà ri cà rốt gừng

Súp cà ri cà rốt gừng

Καμία βαθμολογία

Sa-lát khoai tây aussie

Sa-lát khoai tây aussie

Καμία βαθμολογία

Sa-lát bắp cải tím sốt hạnh nhân cam

Sa-lát bắp cải tím sốt hạnh nhân cam

Καμία βαθμολογία

Sa-lát 5 giây

Sa-lát 5 giây

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων