Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką

Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką

4.5 59 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Krupnik i danie z indykiem na Varomie
  • kaszy jęczmiennej wiejskiej lub mazurskiej
    100 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    120 - 150 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    70 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    70 g
  • kalarepy (προαιρετικό πεδίο) pokrojonej na kawałki
    50 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    200 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
    1 łyżka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • liście laurowe, suszone
    2
  • ziarna ziela angielskiego
    4
  • grzyby, suszone (προαιρετικό πεδίο)
    2 - 3
  • filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w plastry, zamarynowanych (patrz wskazówka)
    400 g
  • wody (patrz wskazówka)
    900 - 1500 g
  • warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)
    400 - 450 g
Jabłka pod kruszonką
  • masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
    50 g
  • jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
    500 g
  • cynamonu, mielonego
    1 ½ łyżeczki
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    50 g
    50 g cukru
  • płatków owsianych
    50 g
  • mąki pszennej pełnoziarnistej
    50 g
    50 g mąki pszennej
Sos pomidorowy
  • natki pietruszki, świeżej posiekanej, do posypania
    1 łyżka
  • koncentratu pomidorowego
    30 g
  • ziół prowansalskich, suszonych
    ½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 556 kcal / 2328 kJ
Πρωτεΐνη 29 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 75 g
Φυτικές ίνες 11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 1509 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων