Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii

Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii

3.6 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porcji

Υλικά

chleba kukurydzianego, pokrojonego na kawałki
80 g
80 g chleba, pszennego, pokrojonego na kawałki
oliwy z oliwek
65 g
cebuli przekrojonej na pół
400 g
ząbki czosnku
2
marchewki pokrojonej na kawałki
300 g
liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonego
400 g
solonego dorsza, namoczonego, wypłukanego z soli pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
500 g
500 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonego na kawałki
cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
550 g
chipsów ziemniaczanych solonych, typu batata frita palha (patrz wskazówka)
300 g
mleka
1000 g
mąki pszennej
100 g
masła
30 g
soli
2 łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
gałki muszkatołowej, mielonej
1 szczypta
wody
400 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 538.7 kcal / 2255.3 kJ

Πρωτεΐνη 26.7 g

Λιπαρά 29.5 g

Υδατάνθρακες 44 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.3 g

Νάτριο 868.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ULUBIONE PRZEPISY COMMUNITY STARS 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 λεπτ.

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)

30 λεπτ.

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1ωρ. 30 λεπτ.

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1ωρ.

Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze

Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze

1ωρ.

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

30 λεπτ.

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 λεπτ.

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

1ωρ. 20 λεπτ.

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1ωρ. 20 λεπτ.

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40 λεπτ.

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

1ωρ. 15 λεπτ.

Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie

Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie

1ωρ.

Εμφάνιση όλων