
Συσκευές & Αξεσουάρ
Légumes racines et céréales mélangées
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'huile d'olive20 g
-
d'oignons coupés en quatre200 g
-
de patates douces en cubes (3 cm)300 g
-
de panais en morceaux (3 cm)100 g
-
de navet en morceaux (3 cm)100 g
-
de céleri-rave en morceaux (3 cm)100 g
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
de pâte de bouillon de légumes1 c. à café
-
d'eau750 g
-
de moutarde de Dijon15 g
-
de purée de tomates10 g
-
de thym frais2 brins
-
feuilles de laurier déshydratées2
-
de graines de coriandre1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de grains mélangés (boulgour ou quinoa)100 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
281 kcal /
1176 kJ
Πρωτεΐνη
7 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
42 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
291.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisson lente
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLégumes farcis
1ωρ. 20 λεπτ.
Crêpes sucrées ou salées
Καμία βαθμολογία
Falafel et houmous de betterave rouge
20 λεπτ.
Pizza napolitaine
Καμία βαθμολογία
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
Καμία βαθμολογία
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50 λεπτ.
Tomates soufflées à la ricotta
30 λεπτ.
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 λεπτ.
Pâtes à la sauce de betterave et à la feta
Καμία βαθμολογία
Foccacia florale
Καμία βαθμολογία
Risottata nouilles asiatiques aux légumes
Καμία βαθμολογία
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1ωρ.