Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 porcí

Υλικά

Celozrnné bulky

vlašských ořechů, loupaných
50 gramů
vody
350 gramů
čerstvého droždí rozdrobeného
20 gramů
1 sáček instantního droždí
cukru
1 špetka
celozrnné pšeničné mouky
500 gramů
lněných semínek
50 gramů
slunečnicových semínek
50 gramů
soli
1 čajová lžička

Avokádový dip

tvarohu
150 gramů
avokáda na kousky
50 gramů
medu
20 gramů
hořčice
30 gramů
feta sýru na kousky
150 gramů
soli
½ čajové lžičky
mletého černého pepře
1 špetka

Dokončení

mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů
salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů
červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
300 gramů
celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)
150 gramů

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 451.7 kcal / 1889.9 kJ

Πρωτεΐνη 18.7 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 64.9 g

Φυτικές ίνες 16.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Νάτριο 423.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dětské recepty 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini burgery

Mini burgery

Καμία βαθμολογία

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

Καμία βαθμολογία

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 λεπτ.

Sušená spiralizovaná jablka (křížaly) s čokoládovou ganache

Sušená spiralizovaná jablka (křížaly) s čokoládovou ganache

6ωρ.

Halloweenské náhrobky

Halloweenské náhrobky

1ωρ. 15 λεπτ.

Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky

Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky

3ωρ. 40 λεπτ.

Veganská liptovská pomazánka

Veganská liptovská pomazánka

12ωρ. 10 λεπτ.

Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem

Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem

45 λεπτ.

Pikantní sýrové krekry (bez lepku)

Pikantní sýrové krekry (bez lepku)

50 λεπτ.

Houbové muffiny

Houbové muffiny

40 λεπτ.

Houbový crème brûlée

Houbový crème brûlée

24ωρ. 35 λεπτ.

Houby s citrónovou šťávou

Houby s citrónovou šťávou

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων