Asparges- og dildsuppe, kyllingebøffer og dampede grøntsager

Asparges- og dildsuppe, kyllingebøffer og dampede grøntsager

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

løg, hvide halveret
50 g
kartofler skåret i tern (1-2 cm)
325 g
kylling uden skind, skåret i mindre stykker (2-3 cm)
500 g
sød paprika
½ teske
salt
1 ½ teske
hvidløgspulver
1 knivspids
skalotteløg halveret
1
gulerødder skåret i skiver (ca. 5 mm)
150 g
helbladet spinat, frost
150 g
asparges skåret i mindre stykker
500 g
vand
600 g
grøntsagsbouillon
1 tsk med top
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
peber, friskkværnet
1 knivspids
ekstra jomfruolivenolie
30 g
dild, frisk
3 kviste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 408.8 kcal / 1710 kJ

Πρωτεΐνη 32.5 g

Λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 27.8 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Νάτριο 1022.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mindre kød, mere grønt 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Καμία βαθμολογία

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 λεπτ.

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Καμία βαθμολογία

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 λεπτ.

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Καμία βαθμολογία

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Καμία βαθμολογία

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Καμία βαθμολογία

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Καμία βαθμολογία

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Καμία βαθμολογία

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων