Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 bardak

Υλικά

muz parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (4-5 cm)
100 - 130 g
fıstık ezmesi
½ - 1 yk
badem sütü
250 g
yoğurt
250 g
buz küpü
150 g

Διατροφή ανά 1 bardak

Θερμίδες 140 kcal / 584 kJ

Πρωτεΐνη 5.8 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rengarenk Smoothieler 11 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mojito

Mojito

5 λεπτ.

Dalgona Kahvesi (Yoğunlaştırılmış Şekerli Sütlü)

Dalgona Kahvesi (Yoğunlaştırılmış Şekerli Sütlü)

10 λεπτ.

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 λεπτ.

Naneli Votkalı Limonata

Naneli Votkalı Limonata

10 λεπτ.

Zencefil ve Ananaslı Mokteyl

Zencefil ve Ananaslı Mokteyl

10 λεπτ.

Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl

Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl

10 λεπτ.

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 λεπτ.

Yeşil Smoothie

Yeşil Smoothie

10 λεπτ.

Badem Sütü

Badem Sütü

6ωρ. 10 λεπτ.

Smoothie

Smoothie

5 λεπτ.

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12ωρ.

Yulaf Sütü

Yulaf Sütü

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων