Συσκευές & Αξεσουάρ
Smoothie ai semi di lino e caffè e biscotti al cioccolato
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ.
4 porzioni
Υλικά
Bevanda a base di semi di lino
-
60 g di semi di lino dorati
-
1200 g di acqua
-
30 g di sciroppo di acero25 g zucchero
-
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
Smoothie ai semi di lino e caffè
-
40 g di prugne secche denocciolate40 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati (vedere consigli)
-
40 - 80 g di caffè espresso (vedere consigli)
-
2 banane a pezzi
-
30 - 40 g di burro di arachidi
-
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale (προαιρετικό πεδίο)
-
200 g di cubetti di ghiaccio (προαιρετικό πεδίο)
-
4 - 8 pizzichi di cardamomo in polvere4 - 8 pizzichi di cannella in polvere (προαιρετικό πεδίο)
Biscotti cioccolato e lino
-
80 g di cioccolato a pezzi
-
70 g di prugne secche denocciolate
-
170 g di farina tipo 00
-
50 - 60 g di burro a pezzi
-
30 - 40 g di xilitolo20 - 30 g zucchero
-
1 cucchiaino di lievito in polvere
-
2 - 3 pizzichi di cannella in polvere
-
2 - 3 pizzichi di sale
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 4 porzioni
Νάτριο
1097 mg
Πρωτεΐνη
46 g
Θερμίδες
11409.8 kJ /
2727 kcal
Λιπαρά
121 g
Φυτικές ίνες
37 g
Κορεσμένα λιπαρά
52 g
Υδατάνθρακες
394 g
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