Couscous Cake with Fruit

Couscous Cake with Fruit

3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
12 portions

Υλικά

  • couscous
    200 g
  • water, hot for soaking
  • neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
  • plain yoghurt thick
    380 g
  • coconut sugar
    100 - 150 g
    raw cane sugar, to taste
  • orange finely grated zest and 30 g juice
    1
  • raspberries
    125 g
    strawberries, quartered
  • peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
    1
    1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm)
  • egg whites from medium eggs
    4
  • icing sugar (see tip)
    100 g
  • salt
    1 pinch

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 152 kcal / 635 kJ
Πρωτεΐνη 4.4 g
Λιπαρά 2.1 g
Υδατάνθρακες 29 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Νάτριο 36 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων