Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

5.0 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

salsa de maní

2 dientes de ajo pelados
20 g de jengibre pelado, en rebanadas redondas (2 mm)
20 g de aceite de ajonjolí
125 g de leche de coco
50 g de mantequilla de cacahuate
30 g de salsa de soya
30 g de azúcar morena
3 - 4 gotas de salsa picante roja, p.ej. Tabasco

Bowl de garbanzos

1 pizca de hojuelas de chile seco
1 diente de ajo pelado
20 g de jugo de limón verde
30 g de aceite de ajonjolí
25 g de salsa de soya
1000 g de agua
1 cda de sal
200 g de arroz basmati
200 g de brócoli en trozos
200 g de zanahoria pelada, en rebanadas de 5 mm
aceite vegetal para freír
60 g de poro en rebanadas (0,5 mm)
200 g de garbanzo blanco cocido escurrido
salsa picante roja, p.ej. Tabasco para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 2569.5 mg

Πρωτεΐνη 13.2 g

Θερμίδες 2350.4 kJ / 561.8 kcal

Λιπαρά 25.1 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g

Υδατάνθρακες 70.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mundo Thermomix X 15 Συνταγές
Μεξικό

Natural-Chef 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta con carne molida

45 λεπτ.

Arroz basmati

25 λεπτ.

Ravioles de espinaca y requesón

40 λεπτ.

Bowl de pollo Shawarma

1ωρ.

Arroz blanco con verduras

40 λεπτ.

Risotto de calabacita

25 λεπτ.

Macarrones boloñesa

40 λεπτ.

Espaguetti con albóndigas

55 λεπτ.

Espagueti con aceite de oliva, ajo y perejil

30 λεπτ.

Espagueti carbonara

40 λεπτ.

Espagueti a la boloñesa

50 λεπτ.

Lasaña boloñesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων