Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
蔬食蘑菇藜麥飯
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 人份
Υλικά
-
蘑菇 ，切片250 克
-
藜麥300 克
-
橄欖油60 克
-
米醋30 克
-
醬油80 克
-
香油40 克
-
烘烤芝麻粒2 茶匙
-
洋蔥 ，切塊220 克
-
紅蘿蔔 ，切片（1-2公分）130 克
-
蒜頭1 粒
-
水750 克
-
鹽1 茶匙
-
紫洋蔥½ - 1 顆
-
小黃瓜150 克
-
100 克 冷凍毛豆綠蘆筍100 克
-
小番茄12 粒
-
罐裝玉米粒160 克
-
新鮮嫩菠菜120 - 150 克
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
636.3 kcal /
2662 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
31.5 g
Υδατάνθρακες
74.5 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
1541.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
綠色蔬食
6 Συνταγές
Ταϊβάν
Ταϊβάν
