
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pancake alle banane con frutti di bosco
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
40 g di olio di cocco + q. p per cuocere
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100 g di banane mature, a pezzi (2 cm)
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300 g di bevanda di soia
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15 g di aceto di vino bianco
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200 g di farina
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50 g di fiocchi d'avena
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80 g di sciroppo d’acero
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1 cucchiaino di lievito in polvere
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1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
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½ cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di cannella in polvere
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300 g di frutti rossi, misti, congelati scongelati
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
12.1 g
Θερμίδες
1687 kJ /
400 kcal
Λιπαρά
13.3 g
Υδατάνθρακες
65.8 g
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