Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 99 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 770.1 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Λιπαρά 15.2 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 61.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta alla puttanesca

35 min

Yiayia's Pastitsio

1 godz. 40 min

Chilli chicken and greens in coconut broth

50 min

Leek, chilli and chorizo sauce

40 min

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

40 min

Mushroom and bacon pasta

30 min

Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)

1 godz.

Linguine with salmon and herbs

25 min

Tex-Mex chicken casserole

45 min

Risotto with lemon, thyme and feta

30 min

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 min

Creamy "marry me" chicken pasta

30 min

Εμφάνιση όλων