Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porții

Υλικά

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (προαιρετικό πεδίο) pentru decor

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porții

Νάτριο 5952.8 mg

Πρωτεΐνη 82.9 g

Θερμίδες 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 221.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Călătorie în China – cu TM6 9 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30 λεπτ.

Orez cremos, vegetarian

25 λεπτ.

Farfalle ai quattro formaggi (farfalle cu patru tipuri de brânză)

20 λεπτ.

Fusilli cu pui și ciuperci

40 λεπτ.

Spaghettini cu usturoi, ulei și roșii cherry

25 λεπτ.

Orez cu carne de porc

1ωρ.

Paste cremoase cu pui și broccoli

30 λεπτ.

Paste în sos de roșii, cu jambon și chorizo

20 λεπτ.

Orez cu cârnați, în stil Hong Kong

55 λεπτ.

Linguine cu somon și votcă

20 λεπτ.

Sos cu multe legume, pentru paste

30 λεπτ.

Supă japoneză cu ramen noodle

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων