Lentil Salad

Lentil Salad

4.4 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

dried black lentils
12 oz
vegetable stock
30 oz
30 oz water
extra virgin olive oil divided
3 oz
garlic cloves to taste
6
baby spinach plus extra to serve
9 oz
cucumber
½
cherry tomatoes
10
pomegranate molasses
1 oz
feta cheese crumbles
microgreens to garnish
fresh parsley leaves to garnish
ground black pepper to serve

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 532.9 kcal / 2229.5 kJ

Πρωτεΐνη 24.2 g

Λιπαρά 22.8 g

Υδατάνθρακες 62 g

Φυτικές ίνες 17.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Νάτριο 122 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eating Well Healthy Gut 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quick Cheese Soufflés

Quick Cheese Soufflés

45 min

Cajun Shrimp and Grits Waffles

Cajun Shrimp and Grits Waffles

1 godz. 10 min

Falafel Waffle

Falafel Waffle

40 min

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 min

Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

45 min

Rainbow Salad

Rainbow Salad

30 min

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

1 godz. 10 min

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 min

Muffin Pan Lasagnas

Muffin Pan Lasagnas

1 godz.

Layered Mexican Dip

Layered Mexican Dip

25 min

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

1 godz. 50 min

Εμφάνιση όλων