
Συσκευές & Αξεσουάρ
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
12 morceaux
Υλικά
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
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90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau
Θερμίδες
237.2 kcal /
992.3 kJ
Πρωτεΐνη
5.1 g
Λιπαρά
15.3 g
Υδατάνθρακες
22.8 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.6 g
Νάτριο
52.1 mg
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