Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

Frutos secos
  • 30 g de azúcar de dátiles
    30 g de azúcar moreno
  • 1 cucharada de azúcar vainillado
  • 1 cucharada de piel de naranja rallada
  • 80 g de frutos secos variados
  • 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
  • 500 g de leche de almendras
  • 50 g de azúcar de dátiles
    50 g de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 100 g de compota de manzana
  • 100 g de sémola de trigo
  • 100 g de frutas frescas variadas

Διατροφή ανά 4 raciones

Θερμίδες 1639 kcal / 6858 kJ
Πρωτεΐνη 34.5 g
Λιπαρά 49.6 g
Υδατάνθρακες 293.8 g
Φυτικές ίνες 37.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Νάτριο 370.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων