
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Ryż i warzywa na parze
-
1400 g wody
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
40 g rodzynek
-
400 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Ciasteczka
-
220 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
230 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 jajko
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
Orientalny dressing
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
70 g wody
-
45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
-
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
Jogurtowy dip
-
100 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
100 g jogurtu greckiego
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
1467.5 kcal /
6139.8 kJ
Πρωτεΐνη
22.1 g
Λιπαρά
69.5 g
Υδατάνθρακες
193.9 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
34.6 g
Νάτριο
1929.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

STACJA THERMOMIX FRIEND® - LUNCH
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLetnia sałatka makaronowa
30 λεπτ.
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 λεπτ.
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 λεπτ.
Ziołowy ryż z pieczarkami
1ωρ.
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1ωρ. 30 λεπτ.
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1ωρ.
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2ωρ.
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1ωρ. 20 λεπτ.
Risotto z groszkiem i miętą
40 λεπτ.
Tagliatelle z krewetkami
30 λεπτ.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 λεπτ.
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30 λεπτ.