Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια

Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

Ρεβίθια και πίτες
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κύμινο, τριμμένο
    1 κ.σ.
  • κόλιανδρο, τριμμένο
    1 κ.σ.
  • αλάτι και επιπλέον για το πασπάλισμα
    ½ κ.γλ.
  • αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • μπαχάρι, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι καγιέν, τριμμένο
    1 - 2 πρέζες
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το ράντισμα
    60 γρ.
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα πλυμμένα και καλά στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)
    400 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 180 γρ.), κομμένο σε φέτες
    1
  • κόκκινη πιπεριά κομμένη σε φέτες
    1
  • πίτες (ολικής αλέσεως), κομμένες σε 8 τρίγωνα
    2
Σαλάτα
  • κόκκινο λάχανο σε λεπτές φέτες
    150 γρ.
  • ξίδι από κόκκινο κρασί
    20 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 60 γρ.), κομμένο σε φέτες
    ¼
  • σουμάκ
    2 κ.γλ.
  • κίτρινη πιπεριά χωρίς σπόρια και κομμένη σε φέτες
    ½
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    50 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)
    50 γρ.
  • αγγούρια ξεφλουδισμένα και κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες (με το ξεφλουδιστήρι)
    1 - 2
  • ρόδι τα σπόρια (βλ. Συμβουλή)
    1
  • φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα, κομμένα σε κομμάτια
    2 κλωνάρια
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα, κομμένα
    2 κλωνάρια

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 13 g
Θερμίδες 2305.6 kJ / 549 kcal
Λιπαρά 31.7 g
Φυτικές ίνες 17.3 g
Υδατάνθρακες 44.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

4.8(19)

1ωρ. 20 λεπτ.

Γίγαντες στο φούρνο

4.7(48)

12ωρ. 30 λεπτ.

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

4.5(6)

20 λεπτ.

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0(1)

1ωρ.

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

4.0(4)

45 λεπτ.

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

4.0(2)

30 λεπτ.

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

5.0(2)

1ωρ.

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

5.0(4)

12ωρ. 45 λεπτ.

Κολοκυθομπιφτέκια

4.5(2)

40 λεπτ.

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

4.9(19)

45 λεπτ.

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

4.5(4)

45 λεπτ.

Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε

5.0(2)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων