
Συσκευές & Αξεσουάρ
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porties
Υλικά
Groene salade
-
komkommer , in schijfjes (2-3 mm)120 - 150 g
-
rucola40 g
-
verse bladspinazie40 g
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
verse munt , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
rode uien , gehalveerd60 g
-
extra vergine olijfolie50 g
-
gemalen koriander¼ - ½ tl
-
witte azijn1 el
-
vers geperst citroensap10 g
-
suiker2 - 3 snuifjes
-
zout¼ tl
-
gemalen zwarte peper¼ tl
Gepocheerde eieren en opbouw
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
teentje knoflook½ - 1
-
Griekse yoghurt250 - 300 g
-
zout4 - 6 snuifjes
-
water1700 g
-
witte azijn50 g
-
eieren4
-
boter3 eetlepels
-
gerookte paprikapoeder1 tl
-
gedroogde chilivlokken½ - 1 tl
-
sumak (προαιρετικό πεδίο)½ tl
-
microgreens (προαιρετικό πεδίο)2 - 4 el
-
wit brood , getoast, om op te dienen
-
verse dille , enkel de bladeren, als afwerking
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
2769.8 kJ /
662 kcal
Πρωτεΐνη
25.8 g
Υδατάνθρακες
26.5 g
Λιπαρά
51 g
Κορεσμένα λιπαρά
17.6 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Νάτριο
903.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Flexitarische smaken
12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmelet Caprese
Καμία βαθμολογία
Kracht Muesli
Καμία βαθμολογία
Shakshuka
50 λεπτ.
Pizza met fruit en yoghurt
Καμία βαθμολογία
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
Καμία βαθμολογία
Roze roerei
15 λεπτ.
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
Καμία βαθμολογία
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Καμία βαθμολογία
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Καμία βαθμολογία
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 λεπτ.
Burrito ontbijt
Καμία βαθμολογία
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 λεπτ.