Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.0 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 morceaux

Υλικά

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon cuit en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de Gruyère en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
500 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 morceau

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1344 kJ / 321 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Allégé en glucides 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Latte glacé au matcha boosté

5min

Barres de petit-déjeuner

1h 10min

Fromage Labneh

Pas d’évaluation

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Pizza aux Fruits et au Yaourt

1h

Granola à la cardamome et à l'orange

Pas d’évaluation

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Pas d’évaluation

Babka aux myrtilles

Pas d’évaluation

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1h 40min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Shakshuka

50min

Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges

15min

Εμφάνιση όλων