Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

whole raw almonds
2 oz
red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
10 ½ oz
old fashioned rolled oats
5 ½ oz
whole milk (see Variation)
21 oz
pure maple syrup to taste, plus extra to serve
1 ½ - 3 oz
ground cinnamon
1 pinch
salt
1 pinch
fresh blueberries to garnish

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 404.8 kcal / 1693.5 kJ

Πρωτεΐνη 14.6 g

Λιπαρά 14.9 g

Υδατάνθρακες 57 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 104.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mega Maple 25 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 λεπτ.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Savory Three Cheese Tart

Savory Three Cheese Tart

1ωρ. 50 λεπτ.

Ube Coffee

Ube Coffee

10 λεπτ.

Black Tahini Banana Bread

Black Tahini Banana Bread

1ωρ. 20 λεπτ.

Cloud Eggs

Cloud Eggs

20 λεπτ.

Breakfast Scones

Breakfast Scones

30 λεπτ.

Two Second Breakfast

Two Second Breakfast

5 λεπτ.

Granola

Granola

55 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Καμία βαθμολογία

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων