Tarhana (taze sebzeli)

Tarhana (taze sebzeli)

4.4 106 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
5 porsiyon

Υλικά

  • sarımsak
    3 diş
  • yeşil biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    45 g
  • domates ikiye bölünmüş
    320 g
  • biber salçası
    60 g
  • sıvı yağ
    50 g
    50 g tereyağı, parçalara bölünmüş
  • kuru nane
    1 tk
  • pul biber
    1 tk
  • tuz
    1 tk
  • tarhana
    100 g
  • su
    1200 g

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 195.4 kcal / 817.6 kJ
Πρωτεΐνη 3.5 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 19.4 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g
Νάτριο 487.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων