Συσκευές & Αξεσουάρ
Duitse brunch
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porties
Υλικά
Hartige muffins en granola
-
paneermeel om te bestrooien
-
gemengde noten volle (bv. hazelnoten, amandelen, pecannoten en cashewnoten)200 g
-
boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)100 g
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bruine suiker60 g
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fijne havervlokken200 g
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lijnzaad30 g
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zonnebloempitten30 g
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zout1 ½ tl
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champignon de Paris, vers gehalveerd80 g
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broccoli in stukken gesneden80 g
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courgette in stukken gesneden120 g
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rode ui gehalveerd50 g
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Emmental in stukken gesneden40 g
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baconblokjes80 g
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eieren3
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bloem60 g
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bakpoeder½ tl
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melk180 g
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zwarte peper, gemalen½ tl
Roerei en vruchtenyoghurt
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eieren6
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zout¼ tl
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gemalen zwarte peper2 snuifjes
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melk20 g
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room, elk type (van koemelk)30 g
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boter, ongezouten of gezouten (van koemelk) in stukken30 g
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frambozen plus extra voor de garnering150 g
-
Griekse yoghurt400 g
-
bieslook, vers fijn gesneden, voor de garnering (optioneel)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
959.7 mg
Πρωτεΐνη
33.7 g
Θερμίδες
3808.2 kJ /
910.2 kcal
Λιπαρά
62 g
Φυτικές ίνες
11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
23.2 g
Υδατάνθρακες
61.3 g
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