Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

4.6 90 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

rolled oats
20 - 40 g
linseeds (flaxseeds)
20 - 40 g
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
4
frozen blueberries
150 g
orange juice
500 g
raw honey (optional)
1 - 2 tsp
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
400 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 190.7 kcal / 801 kJ

Πρωτεΐνη 4.9 g

Λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 29.6 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 62 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frappé coffee

Frappé coffee

5 λεπτ.

Protein shake

Protein shake

5 λεπτ.

Orange juice

Orange juice

5 λεπτ.

Beauty booster smoothie

Beauty booster smoothie

5 λεπτ.

Hot chocolate

Hot chocolate

10 λεπτ.

Chai masala tea

Chai masala tea

15 λεπτ.

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5 λεπτ.

Mango yoghurt thick shake

Mango yoghurt thick shake

5 λεπτ.

Spiced matcha latte

Spiced matcha latte

10 λεπτ.

Slushy-style juice

Slushy-style juice

10 λεπτ.

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 λεπτ.

Green smoothie

Green smoothie

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων