
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 stuks
Υλικά
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)200 g
-
ijsbergsla het dikste deel vande kern verwijderd, in 3-4 porties, die in de invoeropening passen150 g
-
ui verticaal doormidden gesneden70 g
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prei in stukken, die in de invoeropening passen130 g
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gemengde paprika's in 4 partjes gesneden, zaadjes en vliezen verwijderd180 g
-
champignon de Paris, vers heel, steeltjes verwijderd (ongeveer 6-7 champignons)80 g
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wortelen geschild100 g
-
Emmental in stukken gesneden, die in de invoeropening passen150 g
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verse peterselie harde stelen verwijderd½ bos
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crème fraîche150 g
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olijfolie40 g
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verse jonge spinazie50 g
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zout1 tl
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gemalen peper½ tl
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gemalen cayennepeper2 - 3 snuifjes
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tarwebloem tortilla's6
Διατροφή ανά 1 stuk
Θερμίδες
395.3 kcal /
1654.1 kJ
Πρωτεΐνη
13.4 g
Λιπαρά
22.6 g
Υδατάνθρακες
36.7 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.9 g
Νάτριο
812 mg
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