Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 beker

Υλικά

knoflookteentje
1
ui in vieren
50 g
rijpe tomaat gewassen, in vieren
40 g
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt
75 g
kokosmelk, uit blik
100 g
gedroogde gemalen kurkuma
¼ tl
gemalen komijn
¼ tl
gedroogde gemalen gember
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
groentebouillonpasta (zie tip)
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)
water
75 g
citroensap
1 tl
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden
35 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 140 g

Νάτριο 0.1 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 713 kJ / 170 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Baby 6 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Keine Bewertungen

Salade van cannellinibonen

Keine Bewertungen

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Keine Bewertungen

Linzen Moussaka

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 Min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Keine Bewertungen

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Keine Bewertungen

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1 Std.

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Keine Bewertungen

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45 Min

Gevulde Eikelpompoen

Keine Bewertungen

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 Min

Εμφάνιση όλων