Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

3.2 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porții

Υλικά

ulei de măsline
60 g
oregano uscat
1 linguriță
lămâie doar coaja rasă fin
½
piept de pui dezosat fără piele, tăiat fluture (tăiat orizontal până aproape de margine, apoi se deschide)
3 bucăți
iaurt grecesc
200 g
dovlecel bucăți (aprox. 150 g)
1
sare de mare plus după gust
1 priză
piper negru măcinat plus după gust
1 priză
apă
625 g
cușcuș
250 g
mazăre congelată
50 g
măsline negre fără sâmburi
50 g
ardei gras roșu cuburi
50 g
ceapă verde feliată (1 cm)
25 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 39.2 g

Θερμίδες 2384 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 55.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gata în 30 de minute 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brioșe Lasagna

Καμία βαθμολογία

Cârnați cu bere, ceapă și ardei

Καμία βαθμολογία

Costițe de porc cu sos barbecue cu bere

3ωρ. 15 λεπτ.

Burgeri și ciuperci cu bere

Καμία βαθμολογία

Pui cu lămâie și ceapă verde

35 λεπτ.

Cotlet de miel cu piure de anghinare și spanac

Καμία βαθμολογία

Salată cu pui

1ωρ. 20 λεπτ.

Spată de porc cu glazură cu sirop de arțar și condimente

2ωρ. 20 λεπτ.

Cotlete de miel sous-vide, cu sos de mentă

Καμία βαθμολογία

Sendvișuri cu salată de pui

15 λεπτ.

Pui Piri Piri cu salată de legume

Καμία βαθμολογία

Ruladă de porc cu ciuperci și piure de cartofi cu usturoi

2ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων