Συσκευές & Αξεσουάρ
Kikkererwten shoarma salade bowl
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porties
Υλικά
Kikkererwten en pitabrood
-
knoflookteentjes2
-
gemalen komijn1 el
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gemalen koriander1 el
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zout plus extra om te bestrooien½ theelepel
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gedroogde gemalen kurkuma1 tl
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gemalen piment1 tl
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gedroogde gemalen gember½ tl
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gemalen zwarte peper½ tl
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gemalen cayennepeper1 - 2 snuifjes
-
extra vergine olijfolie plus extra om te besprenkelen60 g
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
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rode ui (ca. 180 g), in plakjes gesneden1
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rode paprika in plakjes gesneden1
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pita broden (volkoren), in 8 driehoeken gesneden2
Salade
-
rode kool in dunne plakjes gesneden150 g
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rode wijnazijn20 g
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rode ui (ongeveer 60 g), in plakjes gesneden¼
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sumak2 tl
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gele paprika zonder zaadjes en in plakjes gesneden½
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extra vergine olijfolie40 g
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citroensap50 g
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zout1 tl
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gemengde jonge bladsla50 g
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Libanese komkommers in linten geschild1 - 2
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granaatappel alleen de pitten (zie tip)1
-
verse munt alleen blaadjes, in stukjes gescheurd2 takjes
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verse bladpeterselie alleen blaadjes, in stukjes gescheurd2 takjes
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
2305.6 kJ /
549 kcal
Λιπαρά
31.7 g
Φυτικές ίνες
17.3 g
Υδατάνθρακες
44.2 g
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