Συσκευές & Αξεσουάρ
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
9 portions
Υλικά
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
430.2 mg
Πρωτεΐνη
6.5 g
Θερμίδες
649.4 kJ /
155.2 kcal
Λιπαρά
11.4 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
7.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Steam it Up in a Cup
8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRugalach
1 Std. 55 Min
Egg Salad in Crispy Easter Nests
Keine Bewertungen
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1 Std.
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45 Min
Mini Burger Sliders
1 Std. 50 Min
Cheese Wiz
10 Min
Strawberry Shortcake Waffle
40 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1 Std. 10 Min
Whole Lemon Olive Oil Bundt Cake
1 Std. 30 Min
Rosé Cream Puff Pastry
3 Std. 30 Min